細胞分裂やDNA合成に関与しており、特に妊娠中や胎児の成長に必要不可欠な水溶性のビタミン。赤血球の生成に関わり、不足すると貧血（巨赤芽球性貧血）になる可能性がある。細胞の分裂や成長に必要なDNAの合成を助けるため、成長期の子どもや新陳代謝が活発な時期にも必要不可欠。

神経系の健康と赤血球の生成に関わる水溶性のビタミン。欠乏すると神経障害や麻痺、貧血（巨赤芽球性貧血）が発生することがある。神経伝達物質であるセロトニンやドパミンの合成にも関与しているため、うつ症状や記憶障害、精神的な疲労感を予防するために欠かせない成分。

主成分である「シリマリン」には抗酸化作用があり、肝細胞の保護と再生を促す働きがある。肝臓の解毒プロセスを助け、肝機能を強化するために使われることが多く、アルコールや薬物による肝障害の軽減にも効果がある。

ヒマワリの種から抽出される天然のレシチン。レシチンはリン脂質と呼ばれる成分の一種で、細胞膜の構成要素として重要な役割を果たす。肝臓の健康をサポートし、脂肪を効率的に分解するのに役立つ。

抗酸化作用を持つ有機化合物で、エネルギー代謝や細胞の酸化ストレス防止に関わる成分。体内でのフリーラジカル（活性酸素）を抑え、細胞の老化やダメージを防ぐ効果がある。糖の代謝を助けるため、エネルギー生産を効率化し運動やダイエットをサポートする。

たんぽぽ（主に根）から抽出された成分。抗酸化物質やポリフェノールが含まれており、肝機能の保護や解毒作用が期待される。利尿作用があり、余分な水分の排出を助けるため、むくみの解消にも役立つ。

キャベツやブロッコリー、カリフラワーなどのアブラナ科の野菜に含まれる成分で、体内でのエストロゲン代謝を調整する効果がある。脂肪代謝やエネルギー産生にも影響を与える可能性があり、健康的な体重管理やエネルギー増強を助ける。

ブロッコリーの種子から抽出された成分で、特にスルフォラファン（sulforaphane）という抗酸化物質が豊富に含まれる。肝臓の解毒酵素の働きを促進し、体内に溜まった有害物質の排出をサポートする。

体内で生成される強力な抗酸化物質で、三つのアミノ酸（グルタミン酸、システイン、グリシン）から構成される。肝臓において、L-グルタチオンは有害物質や重金属の排出を助け、解毒作用に重要な役割を果たす。このため、特にアルコールや薬物などの摂取が多い人にとって重要とされる。

ショウガの根から抽出されたエキスで、「ジンゲロール」や「ショウガオール」などが主要な有効成分。消化機能をサポートし、消化不良や胃の不快感、吐き気を和らげる効果があるとされており、食後の膨満感や胃もたれを改善する。